יוגה טיפולית
יוגה טיפולית היא גישה אישית המשלבת תנועה, נשימה, מודעות והרפיה, במטרה לתמוך בבריאות הגוף והנפש. התרגול מותאם באופן מלא ליכולותיו, לצרכיו ולמטרותיו של כל אדם, ולכן מתאים גם לאנשים המתמודדים עם כאבים, מגבלות פיזיות, אתגרים נוירולוגיים, מתח נפשי או צרכים מיוחדים.
במהלך המפגשים אני משלב כלים מעולמות היוגה, התנועה והשיקום, תוך דגש על הקשבה לגוף, שיפור היציבה, הגברת הגמישות, חיזוק השרירים, פיתוח שיווי המשקל והעמקת הקשר בין הגוף לנפש. התרגול מתקיים בקצב אישי, באווירה בטוחה, רגועה ומכילה, ומאפשר לכל משתתף להתקדם בדרך המתאימה לו.
הטיפולים מתקיימים באופן פרטני או בקבוצות קטנות, ומתאימים לילדים, בני נוער ומבוגרים, כולל אנשים עם צרכים מיוחדים, וכן לספורטאים, רקדנים ואנשי תנועה המעוניינים לשפר את איכות התנועה, למנוע פציעות ולהעמיק את המודעות הגופנית.
למי הטיפולים מתאימים?
יוגה טיפולית בשילוב צלילים מרפאים
מפגש ייחודי המשלב תרגול יוגה עדין עם צלילים מרפאים מכלים כמו קערות טיבטיות, קערות קריסטל וכלי נגינה נוספים. השילוב בין תנועה, נשימה וצליל מעודד הרפיה עמוקה, מפחית מתחים ומאפשר חוויה של איזון, נוכחות ושקט פנימי.
יוגה טיפולית לגיל השלישי באופן פרטני או קבוצתי
תרגול מותאם לגיל השלישי, המתמקד בשמירה על תנועתיות, שיווי משקל, גמישות, כוח וביטחון בתנועה. השיעורים מועברים בקצב אישי, תוך התאמה ליכולות המשתתפים, במטרה לתמוך באיכות החיים, בעצמאות ובתחושת החיוניות לאורך השנים.
יוגה טיפולית לבני נוער
עם צרכים מיוחדים באופן פרטני או קבוצתי
התרגול מותאם לבני נוער עם צרכים מיוחדים ומסייע בפיתוח מודעות גופנית, שיפור שיווי המשקל, היציבה והקואורדינציה, לצד חיזוק הוויסות הרגשי והחושי. המפגשים מתקיימים באופן פרטני או בקבוצות קטנות, באווירה בטוחה, מכילה ומעודדת הצלחה.